В соответствии с утверждениями, основанными на научных исследованиях, при приеме креатина моногидрата ежедневно по 20 – 30 г. в течение первых 6 дней и по 10 г. ежедневно в последующие 6 недель изменяются следующие показатели:
Силовые показатели увеличиваются на 5 –15%
Показатели общей физической выносливости повышаются на 5 – 15%
Результаты в беге улучшаются на 1 – 5%
Восстанавливаемость в последующих подходах становится быстрее на 5 – 15%
Прирост чистой мышечной массы – 5 – 10%.
Продукт не содержит красителей, консервантов и компонентов животного происхождения. Каждая порция содержит то количество креатина, которое содержится в 1 кг. красного мяса.
Применение: растворите содержимое чайной ложки в 300мл сладкой жидкости (сок, морс, компот, вода с углеводами, например с мёдом или сахаром). Первые 7 дней принимайте по 4 порции в день. Две порции должны приходиться на дотренировочный период времени и две порции на послетренировочный. На восьмой день принимайте по 2 порции креатина ежедневно, а именно: в первой половине дня, например, после завтрака и сразу после тренировки.