Моногидрат креатина - пищевая добавка для спортсменов. Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.
Состав 1 порции (=1 чайн. ложка с небольшой горкой, ок. 5,102г.):
- Креатина моногидрата – 5000 мг
- Магния цитарт – 100 мг (25%)
- Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) – 2 мг (100%)
Прочие компоненты: отсутствуют.
Рекомендации по применению: смешайте со 150-200мл. холодной воды или сока. Принимайте по 3-4 порции в течение первых 5 дней. С 6-го дня принимайте по 1-2 порции в день. продолжительность курса - 30 дней, за которыми следует, как минимум, 2-ухнедельный перерыв; затем курс можно повторить вновь по вышеописанной схеме.
|